22-09-08, 15:57
|
#8
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 17
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
תוריד את הארוחת ביניים אחרי הארוחת צהריים,לא צריך לאכול כל שעה מיותר.
תאכל ביצה אחת.
תאכל 3 פרוסות לחם בארוחת ביניים השנייה ותוסיף במקום עוד 2 תמרים אחרי האימון.
|
אוקי  תודה רבה |
|
|