ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Anti_Tragus · 22-09-08, 15:45

שלום..

רציתי לשאול, כאשר אני משלב בתפריט היומי את כמות החלבון המומלצת, אני מתחשב רק בחלבון שמגיע מדגים, בשר, עוף, חלב, ביצים וכו'..
או שאני מחשב גם כמויות חלבון שנמצאות במקורות אחרים, כמו אגוזים, ירקות, טחינה וכו..?

22-09-08, 15:45	#1
Anti_Tragus חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Anti_Tragus הודעות: 7 כללי:: רוצה להתחיל לבנות את הגוף	חישוב גרם חלבון יומי מאילו מקורות? שלום.. רציתי לשאול, כאשר אני משלב בתפריט היומי את כמות החלבון המומלצת, אני מתחשב רק בחלבון שמגיע מדגים, בשר, עוף, חלב, ביצים וכו'.. או שאני מחשב גם כמויות חלבון שנמצאות במקורות אחרים, כמו אגוזים, ירקות, טחינה וכו..?