תזונה נכונה זהו גורם מאוד משמעותי בפיתוח גוף שדרכו תגיע לתוצאות יותר טובות ויותר מהירות מאדם שלא שומר תזונה נכונה,ארוחת בוקר היא ארוחה מאוד חשובה כי לאחר צום של 7-8 שעות שבמהלכם ישנת ולא אכלת כלום הגוף צריך חלבון ופחמימה במהרה כדי שהגוף לא יפרק את השריר וינצל אותו למקור אנרגיה וזה יפגע לנו בגדילה,כדי לעלות במסת השריר אתה צריך לבנות בעצמך תפריט(קרא מאמרים באתר)או שתלך לאיש תזונה מוסמך שיכול לבנות לך תפריט מסודר בהתאם למה שהגוף שלך צריך וללא קשר תמשיך להשתפר באימונים ותראה תוצאות.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|