עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי?
יש לי בעיה קטנה.
יש לי הרבה תרגילי רגליים, ואני באמת לא מוכן לוותר עליהם. השאלה אם זה הרבה מידי, והאם אפשר להזיז אותם לאימון האחר.
זה הולך ככה.
1) כיפוף רגליים במכונה - 3 סטים 12 חזרות
2) פשיטת רגליים ( התרגיל השני במכונה הזו נו ) במכונה - 3 סטים 12 חזרות
3) דחיקת רגליים - 3 סטים 12 חזרות
4) סקוואט
5) תאומים במכונה.
כל תרגיל פה חשוב לי מאוד. וכולם נכנסים לאימון b שלי שכולל גב ויד קידמית.
יש אולי אפשרות לפצל את התרגילים לאימון a שלי?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|