אז אני אשמח אם תעזרו לי.
באיזה מוצרים יש הכי הרבה "
פחמימות מורכבות" - "חלבונים"
מ"ז "בחר מוצרים בעלי אינדקס גליקמי נמוך"
איזה מזונות עשירים בסיבים תזונתיים ודלים בסוכר?
ואם אני עושה חיטוב מסת השריר עולה ?
כשלב ראשון :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1
זה מומלץ ?
ואם תוכלו בבקשה להסביר לי יותר על חיטוב, מה אני בעצם עושה ואיך זה משפיע
תודה רבה מראש