קלוריות לפני השינה
אף פעם לא הבנתי את הנושא הזה..
אם אני נמצא במסה כלומר מאזן קלורי חיובי ואני צורך נגיד 1900 קלוריות ביום.
מתוך הקלוריות האלה 700 קלוריות אני צורך לפני השינה שהמקור הוא בעיקר חלבונים ושומנים בריאים.
אם ארוחה כזאת נאכלת שעה לפני השינה, תביא אותי למצב של עלייה במשקל בתאי השומן או שארוחה לפני השינה לא קשורה להשמנה?
|