ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 21-09-08, 22:33

פותח האשכול - אתה לא צריך לעשות שטויות - 3 תרגילי בטן זה ממש מיותר בלי קשר לכמות הסטים וחזרות...
אם אתה מנסה להבליט את שרירי הבטן שלך, שתדע שזה עניין של % שומן בגוף !
אם אתה רוצה לעבוד על מסה בבטן, תבצע סקוואטים כבדים, דד-ליפט, שראגס, פולאוור ועוד ... בנוסף לזה אתה יכול להוסיף תרגיל בטן מבודד 1 פעם - פעמיים בשבוע - אם זה עושה לך שמח

בהצלחה !

21-09-08, 22:33	#7
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	פותח האשכול - אתה לא צריך לעשות שטויות - 3 תרגילי בטן זה ממש מיותר בלי קשר לכמות הסטים וחזרות... אם אתה מנסה להבליט את שרירי הבטן שלך, שתדע שזה עניין של % שומן בגוף ! אם אתה רוצה לעבוד על מסה בבטן, תבצע סקוואטים כבדים, דד-ליפט, שראגס, פולאוור ועוד ... בנוסף לזה אתה יכול להוסיף תרגיל בטן מבודד 1 פעם - פעמיים בשבוע - אם זה עושה לך שמח בהצלחה !