התוצאה של האחוזי שומן לא הגיונית. בטח בדקת במשקל הזה שמעביר זרם חשמל וגם שתית לפני? תבקש שיבדקו אותך עם קליפר בכמה מקומות.
תיראה, עם האימונים האנאירוביים (משקולות), אתה תישמור על מסת השריר הקיימת שלך ולא תריאה שחיף לגמרי בסיום החיטוב.
אתה מתאמן חדש נכון? אז יש מצב שתעלה בחודש-חודשיים הראשונים קצת מאסת שריר ובמקביל תרד באחוזי השומן. אבל זה לא ימשיך הרבה זמן.
אתה צריך להגיע לסביבות ה12% ואז לעשות מסה.
תתחיל לקרוא מאמרים באתר הראשי.
בהצלחה.
|