ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dni_m · 21-09-08, 18:38

יש לי שאלה..
בהרבה מאד מקומות ראיתי שמומלץ במהלך היום לתרגל את שריר הרחב הבטני על ידי הכנסת הבטן לכיוון הגב למספר שניות ולשחרר (סוג של תרגיל סטטי).
האם זה עוזר לפיתוח הבטן או שזה עובד רק על סיבולת שריר?

21-09-08, 18:38	#1
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	שרירי בטן במהלך היום יש לי שאלה.. בהרבה מאד מקומות ראיתי שמומלץ במהלך היום לתרגל את שריר הרחב הבטני על ידי הכנסת הבטן לכיוון הגב למספר שניות ולשחרר (סוג של תרגיל סטטי). האם זה עוזר לפיתוח הבטן או שזה עובד רק על סיבולת שריר?