אשכול: תפריט מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-08, 16:45   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי teal cohognes$ צפה בהודעה
אני עומד לשנות את התפריט הזה... אני רוצה לדעת פשוט כמה חלבונים ופחמימות אני צריך ביום.
120 גרם חלבון, 20% מהקלוריות משומן, השאר מפחמימות
the animal מנותק   הגב עם ציטוט