ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
פול הובר  |
פול אובר זה התרגיל שבו אתה נשען עם הגב על ספסל ומעביר משקולת מהקו המאוזן של הראש (או לפעמים מתחת) עד למול הפנים, בידיים ישרות. זה לא התרגיל שהתכוונתי.
לתרגיל שהתכוונתי קוראים פולדאון (או יותר מדוייק Straight-Arm Pulldown )
http://www.myfit.ca/exercisedatabase...mpulldowns.gif
ואגב, אף פעם לא אהבתי את הפול אובר, לפי דעתי יש תרגילים הרבה יותר טובים ממנו, לפי דעתי בזבוז זמן.