ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo
תחשיב את זה כצ'יט מה הבעיה? לא צריך להרוג את עצמך, זה לא הקטע פה...
אתה צריך לשנות את ההרגלים שלך, שיש ארוחה משפחתית/יש חג תאכל עם המשפחה, אל תפריז יותר מדי עם האוכל אבל תאכל כמו כל בן אדם נורמלי.
יום למחרת - קום כמו חדש ותחזור לתוכנית שלך.. פשוט ולעניין.
הרי ממה שהשמנת אחרי הכל? מכל השטויות(חטיפים, ממתקים, עוגות וכו'), לא מהאוכל האמיתי.
ושוב אין בעיה עם שום דבר כל עוד הכל בצורה מתונה.
Take it easy.
|
מאז שהתחלתי החיטוב - לא נעגעתי בממתקים, נישנושים, גלידות, עוגות, שוקולד...נאדה....
כמו שהייתי אוכל פען ..בין ארוחה לאחרוה ועם הארוחה
טוב ...נראה ...נתפנק בקטנה.... לא גוש שלם..חצי
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..."
והאיש החכם הוא אני
פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה!
"הניצחון אוהב הכנה מושלמת"
"תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"