ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
מממ.... לא ממש יום אחרי העמסת הפחממות אתה לא אמור להיראות או להרגיש נפוח אתה כן אמור להיראות מלא יותר יותר "מלוטש" אבל ללא נפיחות ומים מתחת לעור במידה וזה מה שאתה מרגיש יכול להיות שאחלת יותר מידי פחממות או שהמקור של הפחממות לא היה אידיאלי להעמסה (אולי יותר מידי פירות). יש ספיחה של נוזלים (גרם פחממה סופח כ 3-4 ג מים) בגלל זה מאוד חשוב לשתות המון שמעמיסים פחממות (חשוב לשתות המון בלי קשר  )
אני מאוד ממליץ לעשות את ה ud 2.0 של ליל מקדונלד אני עשיתי את זה עם תוצאות מדהימות
זאת אחת התכניות היותר קשות שעשיתי אבל צריך לעבוד כדי להגיע לתוצאות
בהצלחה |
על כמה אחוז שומן היית שהתחלת בדיאטה הזו?