אשכול: הפסקה של שבוע מהאימונים יכולה להועיל אף פעם לא עישתי הפסקה רצינת.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-08, 01:41   #16
buff bagwell
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 21
ברירת מחדל
זה חשוב לתת לגוף הפסקה אחרי כל כמה חודשים,כל 4 חודשים מעולה לתת הפסקה של שבוע
זה נותן לשריר מנוחה לגמרי ואז הגוף חוזר בצורה מעולה לאימון ואתה תרגיש את זה
כמובן תאכל נכון וזהו אין מה לדאוג
buff bagwell מנותק   הגב עם ציטוט