ממש לא מדוייק...
כל עוד הגב שלך במבנה תקין ובשכבה הברכיים לאנמצאות מתחת לקו הגוף אין סיבה שיתרומם לך הגב
אם הוא כן מתרומם זה בגלל שהמשקל גבוהה מידי והגוף מנסה לגייס את הלטיסימוס[רחב גבי] לעבודה
אפשר לפתור את זה ע"י הרמת הרגליים כמה שיותר גבוהכדי לאלץ את הגב להשאר ישר...
זהירת עם הקימור הזה כי זה לא מצב בריא לגב...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|