1. חזה - כיף בצורה מטורפת, אני מרגיש שאני הכי מתאמץ, נותן את כל כולי באימון הזה, והתחושה שאתה גמור שווה הכל..
2.גב - בערך אותו דבר כמו חזה רק טיפה פחות..
3. יד קידמית - כ"כ מדליק בעיניי שאתה רואה את השינויים מרוב הפאמפ שאתה מקבל בידיים והן מתנפחות..
4. כתפיים - משום שאני נראה טוב כשאני עושה את התרגילים של הכתפיים xd
5. יד אחורית - כי זה עדיף מרגליים
6. רגליים - שונא.
ובטן בכלל לא נכלל פה.. זה שריר מיותר מבחינתי.. אם הייתי עושה יותר תרגילים מורכבים הייתי מוותר על הבטן
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|