האמת שאני ממש לא מתאמן מתחיל..
אני בערך שנתיים פלוס מתאמן.. כל פעם בתוכניות אימון שונות
הבעיה היא שלא עליתי גרם עד עכשיו!
ניסיתי fbw 3 פעמים בשבוע
ניסיתי ab 3 פעמים בשבוע ואפילו לפעמים 4
ניסיתי אימון מחזורי
ועכשיו את זה.. האמת שמהשבוע הקודם אפילו אני מרגיש שעליתי במשקלים!
אם בלחיצת חזה באימון הראשון שהתחלצי את התוכנית עשיתי משקל x והגעתי לכשל כמעט בכל אחד מהסטים.. באימון האחרון שעשיתי הרגשתי שאני יכול להוסיף עוד משקל כדי להגיע לכשל!
ככה שזה נראה שזה משפיע לטובה לא?
|