אשכול: סוגי פחמימות במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-08, 17:31   #17
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi צפה בהודעה
אז בשורה התחתונה מהי ההמלצה שלך? להתחשב במדד הגליקמי במהלך היום או לא?
כי לפני ואחרי אימון אני דואג לזה כבר וצורך פחמימות פשוטות אחרי ומורכבות כמה שעות לפני.
תתייחס רק בארוחה של לפני ואחרי האימון
the animal מנותק   הגב עם ציטוט