ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה מינימים וכמה מקסימום שומן יש לאכול במאסה נקיה

HardCor3 · 20-09-08, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

30 זה לא מוגזם מדי, ההמלצות של משרד הבריאות לא הכי מתאימות לעלייה נקיה, לא?

זה המקסימום.
כל מה שנוגע לבודי בילדינג זה שונה לגמרי.
בודי בילדר בתקופת האוף סיזן גם יצרוך כ-10% שומן מסך הקלוריות.