ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

slim shady · 20-09-08, 16:01

אתה עובד עם זווית גדולה מידי.. לא צריך זווית גדולה מ 35 מעלות.. אחרת במשקלים כבדים זה מאמץ גדול על הכתפיים והגב...
או שאתה מתפתל עם הגב כדי להרים את המוטה/דאמבלים בחזרות האחרונות...
במקרה הזה אני מציע להוריד טיפה במשקל להעלות טיפה בחזרות ולעשות את זה כמו שצריך..

20-09-08, 16:01	#5
slim shady חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של slim shady הודעות: 3,550 גיל:: 23	אתה עובד עם זווית גדולה מידי.. לא צריך זווית גדולה מ 35 מעלות.. אחרת במשקלים כבדים זה מאמץ גדול על הכתפיים והגב... או שאתה מתפתל עם הגב כדי להרים את המוטה/דאמבלים בחזרות האחרונות... במקרה הזה אני מציע להוריד טיפה במשקל להעלות טיפה בחזרות ולעשות את זה כמו שצריך..