אשכול: בעיה עם אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-08, 14:44   #1
LHO
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 80
ברירת מחדל בעיה עם אימון חזה
לאחרונה אני נותן את הדגש באימונים על החזה העליון ומתחיל את האימון עם תרגילים לחזה עליון.
מאז נתפסים לי יום אחרי אימון חזה שרירי הגב במקום החזה,אני מרגיש את החזה תפוס אך בעיקר את הגב.

לחזה עליון אני נותן 4 סטים שיפוע חיובי עם דאמבלים
ו3 סטים של פלייס


למישהו יש מושג למה אני מרגיש יום למחרת את הגב בצורה חזקה?

תודה
LHO מנותק   הגב עם ציטוט