תחשוב לטווח קצת יותר רחוק. המטרות צריכות להיות מבוססות פר שנה ולא פר חודש, כי הגוף שלך הוא לא מכונה פלאית אלא מסתגל למשהו חדש. יהיו תקיעות ויהיו בומים של עליה, בגדול אתה צריך להמשיך להתמיד ולעשות על עצמך ניסוי. אני עשיתי פעם והיה כיף. באמצע מסה מטורפת כאילו, פשוט אל תסתכל על עצמך בכלל במראה חודש שלם. אל תלך בלי חולצה בבית, תלך עם חולצות גדולות וארוכות וכו'. אחרי חודש תוריד ותראה איזה הבדל פסיכי זה גם קילו או שניים ביחס למה שזכרת. נכון שעכשיו אתה ילד צעיר ורזה, אבל התחלת בתהליך... וכל עוד יש שיפור זה אומר שאתה עושה באדיבילדינג!
סעמק אני מרגיש לא טוב עם עצמי שאני מתאמן כל כך הרבה שנים והיו הפסקות ואני נראה עכשיו כמו איזה רבע עוף ליד ילדים צעירים ממני (שמתאמנים רציני כן, אני לא נראה כמו רבע עוף ליד אף אחד שלא מתאמן רציני), אבל אני מסתכל על תמונות ואומר פאק עשיתי שינוי וזו המטרה. ונכון שבשש שנים אני נראה כמו שאחרים נראים אחרי שנה לפעמים, אבל עוד שנתיים מעכשיו... עוד שלוש... עוד חמש... עוד עשר, אני אוסיף עוד ועוד בשר!
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|