ציטוט:
פורסם במקור על ידי noni
לא משנה אם אתה רץ רוכב על אופניים או עושה כול פעולה אירובית אחרת , האפקט של שריפת השומן בפעילות האירובית מתחיל אחרי 20 ומשהו דקות , אז זה הקו שצריך להנחות אותך בהתאם ....
|
לא מדוייק נוני - שריפת שומן מתבצעת כל הזמן כחלק ממסלולי האנרגיה של הגוף.
אחרי פעילות אירובית למשך זמן מסויים (אי אפשר לשים את האצבע ולומר 20 דק' או 40 דק', זה תלוי בגורמים מסויימים) חלים שינויים שמשפיעים על צריכת האנרגיה של הגוף מהמקורות השונים (דילול מאגרי הפחמימות והגליקוגן ).