שאלה בנושא ארוחת בוקר לפני אימון
אני קם ב5 בבוקר, ב6אני כבר במכון עד 7וחצי ואז הולך לבצפר.
עכשיו השאלה שלי זה מה לאכול בזמן הזה(5וחצי+- בבוקר), משהו שיתאים לארוחת בוקר וכארוחה לפני אימון לכל דבר.
אני אוכל ביצה קשה + 2 לחם + קפה או שיבולת שועל + קפה
לפעמים ככה לפעמים ככה, זה טוב? ויש משהו אחר?
והאם זה בכלל טוב להתאמן ולעשות מה שאני עושה?
ארקדי
|