יש ועוד איך יש
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rg12
לא הבנתי כלום ממה שאמרת...
אני לא מתאבד על המשקלים כמו שאתה אומר, אני עובד ברגיל עבודה בעצימות גבוהה של 8-12 חזרות לסט, אימון של שעה וארבעים דקות בערך.
האם יש משהו טוב בכל השטות הזאת של 15-20 חזרות בחיטוב?
|
יש אחי...אני עבדתי בדיוק השיטה שלך....בתחילת החיטוב והתוצאות נראות.... זה עניין של חודש...
לאחר מכן משנים קצת ומעלים משקלים ואז מפחיתים חזרות..וכן הלאה...
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..."
והאיש החכם הוא אני 
פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה!
"הניצחון אוהב הכנה מושלמת"
"תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"
|