לא הבנתי כלום ממה שאמרת...
אני לא מתאבד על המשקלים כמו שאתה אומר, אני עובד ברגיל עבודה בעצימות גבוהה של 8-12 חזרות לסט, אימון של שעה וארבעים דקות בערך.
האם יש משהו טוב בכל השטות הזאת של 15-20 חזרות בחיטוב?
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|