אחי איך אתה רוצה לעלות 10 קילו עם כזה תפריט ??
בשביל מה אתה נוגע בכלל בלחם קל אתה יכול להסביר לי ??
אתה הרי רוצה לעלות במשקל לא לרדת..אז איך תעלה ככה?
אתה צריך להעיף את הלחם קל הזה ומהר ולדחוף כמה שיותר אוכל אחי ..והתוסף תזונה שלא יבוא לך במקום האוכל
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|