לא אחי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rg12
אני מתאמן abab סה"כ 4 אימונים בשבוע, וכולם בעצימות גבוהה ובטווח חזרות של 8-12.
האם בחיטוב אני צריך לשנות משהו?
|
לא אחי...גם אני בחיטוב...תשעה בדיוק מה שכתוב לך...אם בא לך תן באירובי יותר...אבל אל תעייף את השרירים שלך יתר על המידה....אחרי הabab מן הסתם תעלה משקלים או תשנה תכנית....
תתחיל בקצב רגיל כמו שכתוב...אם בא לך ממש תשחק עם המשקלים אבל אל "תמות" ...או תתאבד אולי זו המילה...
בהצלחה 
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..."
והאיש החכם הוא אני 
פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה!
"הניצחון אוהב הכנה מושלמת"
"תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"
|