תעזוב את ההיקפי יד, כנראה שיש לך נטייה לעלות יותר בשרירים אחרים מאשר היד. וזה לא דבר רע. היד תגדל, רק תן לה זמן.
כל עוד אתה עולה במשקל - אתה צריך להיות מרוצה.
עכשיו עזוב הכל, תעשה סוויץ' במוח, תעבור מחדש על התוכנית אימונים והתזונה שלך ותתן בראש, תציב לעצמך מטרות משקל ומשם אלוהים גדול.
|