ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אני טוען שמיותר לבזבז כסף על חטיפי אנרגיה, בריאות וחבריו.
לפני אימון תאכל פרוסת לחם עם כף גבינה לבנה או פרי עם יוגורט דל שומן הם יעשו את העבודה.
|
למה מיותר כך דוגמא...
חטיפי energy
ב 100 גרם יש בסביבות 350 קלוריות ( יותר במעט לא זוכר במדוייק)
7 גרם חלבון (יותר בקצת לא זוכר כמה מדוייק)
המון סיבים .. ותכלס ..
תאכל 12 כאלה ... זה אחלה ערכים
אם אתה תקוע במיון בלילה כי אחיך נדבק בחיידק בבטן ואין לך מה לאכול ולא אכלת מ 18:00 בערב וכבר 23:30 בלילה ...