ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
מאחר וקראתי פה שזה טוב לצרוך פחמימות מורכבות לפני אימון
אז האם זה נכון לעשות זאת או שזה מיותר או לא רצוי ?
|
המממ שאלה טובה...
אני אישית מוריד תשלובת של ש"ש(300 גרם) + יוגורט (250 גרם)+ גיינר (125 גרם).
שעה וחצי לפני אימון ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|