רוצה לעלות מסה נקי ?
רוצה לעלות כמה שיותר נקי ?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
תעקוב אחרי ההוראות תאמין לי אתוצאות לא יאחרו לבוא 
בהצלחה ..
כל התשובות שם .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|