ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך עזרה בתפריט- חיטוב

HardCor3 · 19-09-08, 17:42

ברוך הבא

כמו שאמרתי לך כבר בחדר כושר דבר ראשון תעביר את האירובי לאחר האימון משקולות .

בקשר לתפריט,תרשום פחות או יותר מה שאתה אוכל בכל ארוחה כדי שנוכל לשנות אותו כדי שהירידה במשקל תמשיך.

19-09-08, 17:42	#4
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	ברוך הבא כמו שאמרתי לך כבר בחדר כושר דבר ראשון תעביר את האירובי לאחר האימון משקולות . בקשר לתפריט,תרשום פחות או יותר מה שאתה אוכל בכל ארוחה כדי שנוכל לשנות אותו כדי שהירידה במשקל תמשיך.