אשכול: האימון חזה טוב...?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-01-07, 22:53   #9
Shauder
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלShauder
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
1. לא צריך בab יותר מ6-9 סטים לשריר גדול כמו חזה.
2. תגוון בטווחי חזרות, לא רק 8...
תן דוגמא בבקשה לתרגיל 1 תודה, אני מתקשה להבין
__________________
Shauder מנותק   הגב עם ציטוט