ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
פעילות אירובית במסה זה אחלה .. לא יודע למה אבל אחרי ריצה יש לי יותר מצב רוח...
רק תדאג להשלים קלוריות
|
בזמן פעילות אירובית מופרש הורמון שנקרא "סרטונין" שבין השאר אחראי למצב רוח ולהרגשה נפשית טובה.
לרוב החולים הפסיכיאטרים שמשתמשים בתרופות יש מחסות בסרטונין ,ולכן הם סובלים מדיכאון.