ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCoreBaby · 19-09-08, 16:10

אם אני רוצה לשפר את המקסימום משקל שאני מרים בלחיצת חזה(עזבו שנייה את הפיתוח שריר) איזה סוג אימון אני צריך לעשות? 3*12 או לעשות מקסימום משקל עד כשל?

19-09-08, 16:10	#1
HardCoreBaby חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCoreBaby הודעות: 48	שיפור לחיצת חזה... אם אני רוצה לשפר את המקסימום משקל שאני מרים בלחיצת חזה(עזבו שנייה את הפיתוח שריר) איזה סוג אימון אני צריך לעשות? 3*12 או לעשות מקסימום משקל עד כשל?