צריך פירושי שמות תרגילים =] כנסו בבקשה
אני תמיד מתבלבל, יש אנשים שמשתמשים בשמות באנגלית לתרגילים ויש אנשים שמתמשים בשמות בעברית :\ מבלבל..
לדוגמא: מיכערים ולחיצת חזה, ידוע לי שיש זה שמות באנגלית אבל אני לא יודע אותם
כמובן כל התרגילים הרציניים לא צריך את כל התרגילים רק דברים מוכרים כמה לחיצת חזה מיכערים (סקוואטים אם יש לזה שם בעברית) תרגילי גב למיניהם..
תודה מראש =]
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|