ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
אבל איפה דיברתי על הידיים? |
חשבתי דיברתי על ההתנגשויות גם חוץ מדד-ליפט וסקוואט, סליחה.
לרגליים באמת יהיה קשה להתאושש מסקוואטים עצימים לדדליפטים חזקים תוך יומיים, אבל זה תלוי ביכולת ההתאוששות של הגוף שלו ובעצימות של התרגילים האלו.