04-01-07, 20:54
|
#17
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 3,914
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ivrey
ובאיזה סוג של אימון אפשר ללמוד לגייס יחידות מוטוריות?
|
פאוור ליפטינג.
חזרות מעטות, משקל גבוה.
1-5 חזרות מקסימום.
__________________
 
"In a Place There Is Life - There Is Hope"
|
|
|