תראה.. טכנית "יותר מדי סטים" זה שאתה עובד על ניוטרל.. כן אתה תמשיך לעשות עוד כמה סטים אבל אתה מרגיש כאילו אתה זז במקום ולא יוצא מזה כלום. עזוב תמספר, זה אינדיבידואלי, פשוט לאט לאט אתה תבין מה הכי טוב בשבילך.
לגביי היד קדמית, יותר סטים או תרגילים זה לאו-דווקא מה שיעזור לך. תגוון תרגילים, תגוון מספר חזרות, תגוון זמני מנוחה..
|