18-09-08, 15:25
|
#13
|
|
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mandarine
מעולה תודה! אין לי מטרה "לעלות נקי" כי אני לא מסוגלת לעלות נקי, לא מתאמנת וחסר לי שומן
קוטג' 0.5% לא משהו, ה3% פשוט מעדן וגם כל היוגורטים בטעמי פירות שאפשר לאכול עם השיבולת שועל הדוחה.
ממרחים שמנים, ודבש ממש יעזרו לי להגיע לכמות קלוריות שצריכה כדי לעלות, אחרת כבר כמה אפשר לדחוף מאוכל שיותר דל בקל' כמו גבינות, פירות, יוגורט, חלב,ביצים, לחם, פסטה,בטטה, ירקות- עם האוכל הזה לבד אני מגיעה בסוף היום למאזן שלילי.
|
תביאי לי את האוכל הזה(חלב ,ביצים וכ'ו) ואני אגיע גם ל-5 אלף קלוריות  |
|
|