ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
קרא את כל התגובות , מדברים כאן גם על סוג האימון סוג המתאמן וסוג התרגיל, קרא את המאמר הוא גם מדבר על גישות שונות של מאמנים שונים .
דבר שני להגיע באופן קבוע גם בחזרה אחרונה לכשל בסקוואט או דדליפט לא רק שמיותר אלא גם מסוכן כי הטכניקה כבר תיהיה דפוקה ( בגלל זה יש הרבה מאמנים שסולדים מדדליפט רב חזרות ) ויכולה לגרום לפציעה .
|
עזבו אותי מאמרים ...
שמישהו ישלוף לי פה מחקר עם קבוצות שחלק הגיעו לכשל וחלק לא , ונראה תוצאות וזמן התאוששות ... נמאס מכל המאמרים חסרי החשיבות האלה ...
מחקר! מדעי...
למישהו יש ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|