[פאראמדיק]

פורסם במקור על ידי hardcor3

בחור יקר וחביב סתכל ישר סתכל סביב ,היכן השומן האיכותי?

תוסיף כ-200-300 קלוריות שיגיעו משומן איכותי .
בוקר-אגוזי מלך
ביניים-חמאת בוטנים טבעית
צהריים-טחינה גולמית משומשום מלא
שעה וחצי אחרי האימון-שקדים טבעיים
לפני השינה-שמן זית

בהצלחה,

בידיוק כך - איפה השומן האיכותי - איך אתה רוצה לגדול בלי שומן איכותי??????