דדליפט זה לא תרגיל לגב תחתון, זה תרגיל חובה לכל הגוף.
לא יודע לא שיכנעת אותי.. אני עדיין חושב שלעבוד על 2 שרירים באימון זה הרבה הרבה יותר אטרקטיבי ויעיל. אם אחרי אימון רגליים יש לך עוד מספיק כוח לעבוד גב ויד קדמית, אז כנראה שלא עבדת כמו שצריך רגליים.
|