יותר מדי סטים...?
אני מנסה לא לעבור את השעה וחצי
אני עושה אירובי רבע שעה, 12 סטים שריר גדול 10 סטים שריר קטן עובד ab
בשני האימונים אני עובר את השעה וחצי...אני צריך להוריד סטים?
מעבר לזה יש לי בעיה מנטלית שאם אני יוריד סטים אני יפגע בהתקדמות הגוף התרגל לעומס גדול יותר.
מה דעתכם?
|