לא זה לא במקום הארוחה שלאחר האימון שעה לאחר האימון תאכל ארוחה מלאה
the rider
התפריט שלך ממש ממש לא מספיק כדי לעלות במשקל מה זה אין חלבון תיזמון של הארוחות ממש לא נכון אתה אוכל בצהריים את הארוחה הגדולה שלך שבה אתה צורך את הפחממות הפשוטה שלך בקיצור אחי גש לגיל לייעוץ שיבנו לך תפריט נורמלי
|