ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
תחושת שובע יש לי גם ככה. אז אני יכול לוותר על הסיבים האלה?
|
ל-א
למה?
כי כאשר אתה אוכל סיבים חוץ מהאפקט שהם "ממלאים" אותך יש להם את האפקט של הורדת GI כאשר אוכלים מוצרים בעלי GI גבוה עם סיבים תזונתיים(בד"כ יהיו מוצרים עם GI נמוך) .
דבר שלישי למה כי הם עוזרים לפעולת העיכול ובד"כ דברים סיבים תזונתיים יש הרבה מינרלים וויטמנים ככה שלהתחמק מהם אי אפשר..
ד"א למי ששאל על הירקות והפירות , פירות אין תפוח לא נכלל בתפוח שלם יש כ100 קלוריות
בקשר לחסה אני לא יודע אבל ברוקולי וסלרי אני יודע שבוודאות יש "מינוס" קלוריות , זו הגדרה דפוקה תאמת מינוס אבל שיהיה..
תחפשו בגוגל אולי תמצאו עוד ירקות כאלו