ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

raiber · 17-09-08, 03:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

סקוואט ודדליפט לדעתי לא מספיקים
עדיף להוסיף עוד 3-4 סטים

+1
לפי דעתי כדי לעבוד על הבטן בין 2-3 פעמים בשבוע

דרך אגב,
ג'ה רול אחי, אני שמח שקיבלת ניהול!
מגיע לך אחי! בהצלחה!