ציטוט:
פורסם במקור על ידי vava_g
אם אני לא יכול לאכול בדיוק אחרי האימון חלבון וחשבתי אם זה כל כך משנה שאני אחזור הביתה ושם כבר אני אוכל ארוחה עם חלבון+פחמימות.(העיקר להגיע לכמות חלבון יומית לא?,שלזה אני מגיע)
|
כן זה בסדר גמור גם אם תאכל אוכל מוצק כשעה לאחר האימון,בהצלחה.