שאלה קצרה לגבי אפקטיביות...
שלום,
לאחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר ואני לוקח את האבקה צ'מפיון מסס (בטעם וניל),
מומלץ לקחת את האבקות בבוקר ומיד אחרי האימון.
הבעיה שלי זה שהבוקר שלי מאוד צפוץ ויצא לי בשבוע האחרון לקחת את האבקה
בלילה לפני השינה במקום או בנוסף ארוחת ערב (עדיין מקפיד לקחת אחרי אימון בלי קשר).
השאלה האם יש הבדל בין לקחת בבוקר, צהריים או ערב, אם יש אז מדוע?
האם עדיף לא לקחת בכלל במידה ולא לוקחים בבוקר?
תודה מראש לעונים
|